Вода с лимоном, выпитая утром натощак, не ускоряет сжигание жира и не очищает организм от токсинов. При этом напиток может поддерживать иммунитет и здоровье сосудов, а также косвенно способствовать снижению веса, помогая контролировать аппетит, рассказала доцент кафедры диетологии университета «Росбиотех» Анастасия Лебедева.
«Лимон содержит витамин С, необходимый для иммунной системы и сосудов, однако сам по себе он не влияет на расщепление жира. Лимонная кислота тоже не обладает свойством выводить токсины. Но вода с лимоном может косвенно помочь тем, кто хочет похудеть», — пояснила диетолог.
По словам Лебедевой, лимон делает воду более приятной на вкус. Благодаря этому ее можно пить вместо калорийных напитков — например, сладкого чая, кофе со сливками или пакетированного сока. Кроме того, вода помогает ненадолго уменьшить чувство голода и съесть меньше.