Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Антон Казанцев рассказал, что регулярные прогулки помогают снизить вероятность развития близорукости у детей. Для здорового формирования глазного яблока ребёнку рекомендуется ежедневно проводить на улице около двух часов: яркий дневной свет способствует выработке дофамина в сетчатке — вещества, которое помогает защитить зрение от миопии. Даже в пасмурную погоду уличное освещение во много раз ярче комнатного, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на специалиста.
Казанцев также советует во время чтения держать книгу на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз. При длительной работе вблизи каждые 20 минут нужно ненадолго переводить взгляд на предмет, расположенный дальше шести метров. Освещение в детской следует оставлять включённым, даже если ребёнок пользуется настольной лампой.